In 90 dagen van 0 naar HYROX

In 90 dagen van 0 naar HYROX, met andere woorden, in 90 dagen zorgen wij dat jij fitter dan ooit bent. Je traint in kleine groepen tot maximaal 12 personen, we geven je voedingsadvies en helpen je met het maken van de juiste voedingskeuzes. Je kan onbeperkt gebruik maken van alle small group trainingen die we bij TCH bieden en van de open gym op tijden dat er geen les wordt gegeven. Wij zorgen voor een persoonlijk trainingsprogramma die jezelf kan afwerken in de open gym of fitness. Dit programma is voor mensen die fitter willen worden, gezonder willen leven, weer willen sporten, sterker willen worden, een betere conditie willen, hun voedingspatroon verbeteren, nieuw zijn in strength & conditioning, een HYROX-race willen doen en/of willen leren hoe je fitnessdoelen moet behalen en vasthouden.

We trappen dit programma af met een kickoff-presentatie, hier gaan we het hebben over training, voeding en herstel. In de eerste weken geven wij 4 kickoff-trainingen waarin we jou kennis laten maken met Strength & Conditioning training, hierna kan je onbeperkt gebruik maken van alle small group trainingen die we bij TCH bieden. In de laatste week van dit programma komen we nog een keer bij elkaar om prestaties en ervaringen te delen en bespreken we hoe je nu verder kan gaan om je behaalde resultaten te behouden.

In 90 dagen van 0 naar HYROX samengevat: